之前多爸有一期视频，聊得是《短视频只是杀时间？对孩子大脑的三大影响要重视》”，这个视频在抖音的播放量过百万，激发了上千条来自家长们的激烈讨论，因为我说了一句话：

短视频会让孩子以后很难静下心来学习！

然后评论区里有两类主流声音：

1，赞成派：觉得家里就不应该玩手机，包括大人也别玩

2，反对派：短视频是把双刃剑，用好了它也能是个好老师

不知道你会赞成哪一派呢？欢迎在下方评论区说说你的看法！

最近，随着越来越多的家长和我咨询“孩子刷短视频上瘾该怎么办”这个话题时，我就在思考：“如果游戏咱们宜疏不宜堵，那么短视频是不是也如此呢？”这让我开始回味［短视频是把双刃剑］这个话题！

为此，我还专门和抖音青少年模式的产品经理去沟通了解了下，发现确实自己有点落伍了，我发现，过去说的短视频对孩子大脑的三大影响，目前抖音青少年模式都有很好的解决到！

青少年模式对［短视频上瘾］三大突破：

1，孩子看视频不再［上头］

在过去，短视频之所以让人停不下来，是因为它会让大脑会产生［脱敏反应］，简单说，就是大脑神经在经过一波有趣的短视频反复刺激后，就会一直想延续这种“快乐”，俗称“上头”。

而抖音青少年模式的解决方案非常明确，那就是：用［知识］替代［娱乐］

把所有低俗、娱乐化的内容，包括恋爱、追星、影视剧等青少年停不下来，且家长非常担心的内容都过滤掉了。

比如打开抖音的青少年模式，能够明显看到整个界面异常精简，让成年人停不下来的［同城］、［关注］、［直播］等栏目直接从首页消失，推荐的内容也变成了诸如新奇有趣的科普实验、博物馆美术馆的展览，全国各地的美丽风光、历史知识讲解等等。

要知道，知识是需要动脑的，孩子吸收的知识越多，会越需要休息，那么自然就打破了短视频上头的桎梏！

2，孩子看视频不再［缺乏感知力］

我之前说过，当我们的大脑一旦习惯了刷短视频，你对身边其他的事物，比如身边的人，路边的花草，遇到的人事物都感觉是那么的平平无奇，久而久之，这会降低我们的感知力，这种现象叫做大脑的［敏化反应］

要破解这一现象，最好的办法就是培养孩子深度思考的能力！不要被短视频的推荐机制牵着鼻子走，其实训练好了它也可以为我们服务。

一旦孩子能对一个知识点有深刻的认知，有自己的思考和见解，那孩子的感知力就能快速提升！想想平日孩子亲手完成一件作品的成就感，这就是典型的感知力！

抖音青少年的解决办法：用体系化［合集］替代［碎片］

让孩子刷短视频能刷出在图书馆深度浸泡的效果，抖音已经做到了，重点看看底部这个“发现频道”，绝对是个知识百宝箱，它会根据用户选择的年龄不同，来推荐不同的视频和栏目。

比如选择：3岁前，那么该栏目下就是以幼教内容为主；3岁后是幼升小、英语角、科技馆；包括高年级还有诸如中国国家博物馆的精品故事！

当孩子带着浓厚的兴趣，完整的学完一个科普知识，而不是一知半解的去刷了个碎片知识点，孩子的大脑对事物的感知力就会上一个新台阶！

3，孩子看视频［不易陷入焦虑失眠］

之前也提到，短视频容易给人带来的第三个大脑影响是［前额叶功能退化］，记得北大医学院曾做过相关的研究指出：

“如果孩子看短视频每周超过17个小时，孩子的认知能力和记忆力会下降；但如果这个时间控制在13个小时内，他的认知能力会有所提升！”这里面最大的核心点就是［使用时长］。

所以，抖音青少年的解决方案是：［严格控制使用时长］

如果你是 14 岁以下实名认证用户，打开抖音就能发现，你每天只能使用 40 分钟，且每天晚上 10 点至次日 6 点也无法使用。这对孩子绝对是精力和智力的双重保护！

另外我知道肯定很多“小聪明”会想，如果我卸载重装，或者是用他人证件进行实名认证，那是不是就可以完美避过抖音的时间限制？

这块多爸已经帮大家测试过了，灰常安全，抖音这块还是很为咱家长考虑的！

毕竟，任何事物都过犹不及，再好的知识，也不能一口吃成胖子，劳逸结合更为重要！

除了上述三点外，经过我的测试，抖音青少年模式还有几大我出乎意料新发现，对于担心孩子沉迷短视频的家长，可以说是绝对的福音！

1，没有社交

在抖音青少年模式里，所有的社交行为都没有，包括［评论］、［私信］、［充值］、［打赏］、这里是一个绝对净化的知识平台，而不是一个社交平台，这既是对孩子的身心安全的保护，也是对家长财产的有效防控！

2，限制搜索

咱都知道，如果放开孩子想象力的翅膀，他能搜到的内容绝对出乎你的想象！那我就试了试，当我搜索［美女］，出来的是［中国古代四大美女］；搜索［明星］，出来的是［袁隆平/两弹一星等功勋］；搜索［网红］，出来的是［制作网红美食/介绍网红景点］，在这块抖音可以说是把搜索内容严格精选化了！让孩子在一定的边界内，去充分满足孩子们的好奇心！

3，付费精品内容免费化

要知道现在孩子很多的课外读物都变成了知识付费的产品，如果不是有一定的经济条件，很难让孩子公平的接收知识，而我在抖音青少年模式里，却发现了大量原本应该付费的高品质科普专栏！

例如联合少年儿童出版社推出的《十万个为什么》系列短视频、和故宫博物院推出的“抖来云逛馆”，这绝对是孩子们的福音，缩短信息差，让教育变得公平，是我认为最有意义的事！

最后，如果你还不知道如何设置抖音的青少年模式，贴心小教程来了：

1、手机打开抖音，点击右上角的［更多］

2、选择页面中的［青少年守护工具］选项

3、点击页面中的［青少年模式］

4、点击［开启］即可

成年人的世界里，短视频里有花团锦簇，也有光怪陆离，如果没有家长的正确引导，孩子太容易迷失自我了，如果做不到自律，那么就从他律开始吧！

你家孩子和你一样也爱刷短视频吗？如果是，那我今天的分享你一定用得到！记得一定要开启这个模式哈！